Ertirlik nahary günüňize güýç berip biler.Şonuň üçin ertirlik naharyny tötänleýin alyp bolmaýar, esasanam mekdep çagalaryna gitmek üçin öýde, has çynlakaý öwrenmek üçin diňe her gün ertirlik edinýär.Recentlyakynda yssy howada süle ununy gatyk bilen garyşdyrmagy gowy görýärin, ýöne oglum hem oňa endik edýär.Yssy günler bu ertirlik üçin açgöz, ýag ýok, duz ýok, ot ýok, stoluň üstünde garyndyny garmaly, her gezek iýilýärdi.
“Saglyk, ylym we iýmitleniş” önüminiň garaýşyna eýerip, global ingredientleri berk saýlamagy, azyk önümlerini öndürmegiň iň täze tehnologiýasyny ulanmagy, önümiň iýmitlenişini we tagamyny gowulaşdyryp, dynç alyş iýmitleri has sagdyn we iýmek üçin has gowy bolar.
Bu ertirlik gaty ýönekeý, ýöne örän tagamly.Bu ýerde çalt ertirlik naharyny paýlaşmak üçin: gyzyl hurma gatyk süle.
Ilki bilen bir tabak çykaryň, biraz süle ununy guýuň, 1 nahar çemçesi kokos çorbasy, 1 nahar çemçesi gara kişmiş, 1 nahar çemçesi süýt tozy goşuň, gowy garmaly.
Üzümi, şetdaly we almany ýuwuň, ownuk böleklere bölüň, bir tabaga goýuň we bir çemçe bilen gowy garmaly.
Soňra hurma gatykyny alyň, gysyp, süle ununyň üstüne guýuň.Soňra miweleriň galan bölegini ýokarsyna sepiň.
Öýüňizde kepjebaş ýa-da guradylan banan bar bolsa, goşmaça tagam üçin sepiň.
Aslynda, ertirlik edinmek islemek hem kynçylyk döredip bilmez, bugly çörek bugdan doldurylan çörekden ýönekeý, gatyk we süle, gowrulan hamyr taýajyklaryndan has gowurak, stoluň üstünde garyşyň, maşgalam her hepde 3 gezek iýmeli, ýakymly hem ýönekeý, esasanam irki dostlaryňy turmak islemeýär.
Iş wagty: Apr-05-2022